Van denken naar voelen: een reis naar jouw innerlijke veiligheid Welkom op deze bijzondere reis, waarin ik je uitnodig om van denken naar voelen te gaan. In meer dan 3 modules neem ik je mee in het proces van weer veilig voelen in je lichaam en met al je gevoelens. Dit programma is ontworpen om je op jouw eigen tempo te begeleiden, zodat je de ruimte krijgt om te ontdekken wat het betekent om écht te voelen. Module-overzicht Elke module bevat een rijke mix van meditaties en visualisaties, ademhalingsoefeningen, somatische oefeningen, opstellingen en reflectieopdrachten. Deze verschillende benaderingen zijn er om jou te ondersteunen in het proces van voelen, zodat je weer kunt leren vertrouwen op je lichaam en je emoties. Het is de bedoeling dat je ontdekt dat het veilig is om te voelen, dat je hoofd meer op de bijrijdersstoel kan gaan zitten, en dat je weer kunt genieten van het leven vanuit je hart. Jouw tempo Jij bepaalt het tempo. Neem de tijd om elke module volledig te ervaren. Voel je vrij om terug te gaan naar eerdere oefeningen of om de tijd te nemen die je nodig hebt. Het is jouw unieke reis, en ik ben hier om je te ondersteunen. Kom je ergens niet uit? Aarzel dan niet om hulp te vragen. We doen dit samen, en je staat er niet alleen voor. Mijn ervaring Ik weet als geen ander hoe het is om altijd in je hoofd te zitten, om continu aan te staan en om je soms overweldigd te voelen door de drukte van het leven. Ik kende de strijd van een kort lontje en het moe wakker worden, waarbij ik me veilig voelde in mijn hoofd, maar het lastig vond om verbinding te maken met mijn lichaam en gevoelens. Het was voor mij een onbekende wereld, een wereld die ik niet had geleerd te verkennen. Daarom heb ik hulp gezocht en dat heeft me ontzettend geholpen. Ik besef nu dat het vragen om hulp een kracht is, geen zwakte. Jij mag ook hulp vragen! Voelen is helen, en voelen is leven. Stuur dan een mailtje naar ellytransformatiecoach@gmail.com als je ondersteuning nodig hebt.